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Anxiété
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Anxiété
Des petits trucs et astuces pour lutter contre l’anxiété ? Si ça peut permettre de faire baisser l’anxiété, ça peut sans doute aussi aider à bien dormir et à prévenir la dépression…
1. “Je suis…”
2. “Tout finit par passer”
3. “Je suis fort(e) et je mérite tout ce qui me rend fort(e)”
4. “Ce qui est en jeu, ce n’est pas moi”
5. “Tout va bien”
6. “Merci”
7. “Je suis calme”
8. “Je mérite d’être aimée”
9. “Que vais-je vivre et voir aujourd’hui qui va me ravir et m’émerveiller?”Source : 9 mantras que les experts utilisent contre l’anxiété
Bon, “tout passe”, ce n’est pas vrai, je peux en témoigner, j’ai des acouphènes 🙂
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