@bugmannxxl
J’ai lu quelques livres (j’en attends encore trois), vu des vidéos, j’ai un suivi thérapeutique et me suis fixé une série d’objectifs que je tiens (p.ex manger seul au resto, sortir boire un verre seul, assister à des conférences ou des concerts seul, …) ce qui m’a permis d’augmenter ma confiance.
Je fais de la relaxations express, etc…
Salut à toi
Bravo à toi aussi pour chercher des soluces à tes probs
En attendant, je me permets de te dire : NORMAL
Que ces soluces n’en soient pas de vraies, plus des rustines…
Encore que, les rustines que je nomme ainsi, n’en sont pas tant que ça, vu que ce sont des parties inhérentes à une vie “””normale”””
Donc pas de critique non plus ici, tu fais le job que t’as sous le coude, juste parfait
Cependant, pour pas mal connaître certaines difficultés de l’existence
Le meilleur job sera la méditation.
La vraie.
Relaxation c’est pas de la méditation.
Tu veux être plus balaise face aux difficultés de la vie ?
Source de plus de facilité dans l’existence quelle que soit la question ?
( je te garantis que je sais de quoi je parle )
Médite.
Au moins 20 minutes par jour.
Le plus dur c’est vrai, c’est qu’il n’y a rien à faire, mais rien.
Ca c’est difficile pour les occidentaux, plus que pour les orientaux.
Pour qui c’est déjà plus dans leur culture…
Ca peut prendre un peu de temps, mais rien de si insurmontable.
Cette insurmontabilité ( ah mince, ce mot existe pas ^^ ) est surtout une vue de l’esprit.
Si ton quotidien n’est pas trop chargé, tu vas forcément pouvoir te dégager 20, 30 minutes, voire une heure par jour pour pratiquer.
Les bienfaits te seront juste tremedous, et assez rapidement.
Bien à toi