Dépression



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    5edbfbec4fcb8 bpthumb Hemera mis à jour Il y a 2 jours, 3 heures 11 Membres · 25 Messages
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    AudreySkye

    Membre
    30 juin 2020 à 23 h 38 min

    Merci pour vos messages 🙂

    @bagayaga Je prends de la Veg1, et mon dernier bilan, c’était en novembre, et je n’ai aucune carence. Mon médecin était impressionné parce que j’ai un bilan nickel et aussi j’ai même un taux de cholestérol très bas. A part mon manque d’activités physiques et mes tendances boulimiques, je suis très pointilleuse côté santé. Pour dire, je ne bois pas une seule goûte d’alcool, et ne fume pas. En fait, les seules drogues que je prends pour modifier ma conscience, c’est de la musique (vaporwave et synthwave).

    Je parle toute seule, du coup la technique de se parler à haute voix, c’est dans mes habitudes depuis très jeune x)

    Les 5 accords Toltèques m’ont l’air intéressant, et j’en fait une partie. Pas assez je suppose. Je pense appliquer cela, mais en l’adaptant à ma personnalité (comme je le fais pour tout). Du coup ce sera sous forme d’incantations magiques :p Oui, c’est vrai que se dire des choses positives a un effet, comme l’inverse. Les réfléxions négatives ou positives agissent comme des sortilèges. Il y a des choses qui ont des effets rétroactifs, comme le sourire. Quand on est heureux, ou de bonne humeur, on a tendance à sourire. Et bien à l’inverse, quand on sourit, le cerveau à tendance à sécréter en retour des hormones à l’origine d’une meilleure humeur.

    J’ai dans l’idée de mettre sur mes murs, mon bureau, etc… des images qui me stimulent positivement. Et tant qu’à faire qui sont en rapport avec un style que je veux développer dans mon art. Bref, je ne m’avoue jamais vaincue par la maladie. J’ai un attachement très fort à la vie et à l’espoir.

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    paradox

    Membre
    1 juillet 2020 à 0 h 47 min

    Ça fait du bien de voir que les discussions ici peuvent faire du bien. Soutien et bienveillance, merci.

    Mais je peux pas m’empêcher d’apporter des précisions, désolé, le mal être et sa résolution me passionne.

    À propos de la dépression, un bon livre est “Guérir de la dépression sans médicaments ni psychanalyse”, David Servan-Schreiber, un psychiatre grand spécialiste des connexions du cerveau ayant évoluer vers des trucs plus doux : la cohérence cardiaque, l’alimentation, les exercices physiques, la communication non-violente, l’acupuncture ou bien prescrire un animal de compagnie aux vieux, il s’est battu à l’intérieur de l’hôpital à coup d’études sérieuses pour que personnes ne donne d’anti-dépresseurs aux anciens qui s’ennuient. Autant la psychosomatique traite les maladies du corps par le psychique, autant lui traite le psychique en soignant le corps. Je suis profondément moniste, le corps et l’esprit ne sont qu’une seule et même chose vu d’un point de vue différents.

    Et à propos des accords Toltèques : C’est un prof de rhétorique pour militants, faut se faire au style et à la longueur du discours mais il a le mérite d’être clair dans ses intentions et apporte des nuances, il critique pour aller plus loin.

    https://www.youtube.com/watch?v=mAPLJl8xs_Q

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    mc1

    Membre
    1 juillet 2020 à 14 h 14 min

    HOO! OUI! , cela fait du bien tous ces pavés que nos apportons, fabricant le trottoir permettant d’ avancer hors de nos ornières vers nos hors-hier ! 😉

    MERCI ! 🙂

    En “lisant” la vidéo de @paradox , et en me relisant, j’ espère, @AudreySkye , que tu a pus prendre mes derniers mots ( “un peu d’ amour” ) dans un sens bienveillant, c’ était ma vérité de l’instant, et pour toi cela a pu être le soulèvement d’ un couvercle, d’une carapace, qui a peut-être fait une décompression heureuse et puis la (re)découverte d’un fond douloureux !

    Si c’est le cas, j’ en suis désolé et je te demande de me pardonner, merci! et:

    Aurais tu une préférence pour une ” expression ” plus agréable à recevoir, la mienne aurait pu être : une poignée de mains , je t’embrasse ( nous nous prenons dans les bras ) le terme que nous utilisons entre amis est ” un câlin” , trois petits cœurs, un bisou , La Bise, un sourire… ? 🙂

    @ tous, merci pour ces découvertes : le Veg1 , je vais essayer, cela a l’air super!

    Quelques autres pistes:

    – La géobiologie: pour le lit, la chambre, la maison, voire le quartier.

    – Les métaux lourds et autres toxiques,

    – La maladie de Lyme (Borréliose) MAIS attention!!! , en Belgique, les labos sont incompétents depuis des années(+20) et ne changent pas! ( source de plusieurs médecins) ils ” cherchent ” sur base de Borréliose américaine! Je ne sais pas en France, mais mes médecins font faire les tests en Allemagne!

    – Les animaux : le chien et le chat sont nos vrais amis: bienveillants, déstressants… <3 et agréables à caresser ! et:

    -L’ auto-massage ayurvédique : https://www.youtube.com/watch?v=-SL1GlJlJfs celui-ci , pour le “fond”, est avec des résultats proches de ceux de “ma” masseuse ayurvédique, mais la “forme” est très .?. stricte? et dure 45min, à lire et revisionner pour l’ appliquer.

    Pour le comprendre, et l’ alléger, je propose de visionner : https://www.youtube.com/watch?v=_cGDVXbrJvQ c’est plus cool ! Et si Elle vous parle en Chinois, heu non, en Indien , non, Ayurvédique!, retenez juste que l’ huile correcte pour presque toutes et tous, c’est l’ huile végétale de sésame, à vous de tester, mais aucune n’ est toxique ! …. Et j’ adore, ” Elle” est un peu ” petite canaille” , ” diablotine “! … 😉 Bon, “Elle” est de la même constitution que moi, aussi ! 😉

    Voilà, et

    ” Entendez ce que vous lisez et faites ( transformez le ) en ce que vous aimez ! “

    @AudreySkye : je t’envoie un sourire, : – )

    @bagayaga : trois petits cœurs ,

    @toutes et tous: une poignée de mains pour nous tirer vers le haut et l’ avant !

    @+ , Marcel.

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    mc1

    Membre
    3 juillet 2020 à 8 h 57 min

    Bonjour à Vous,

    J’ ai repensé à: chien, chat … et autres animaux de compagnie: cheval ( notre cousin? ;-)… )

    Pour le chien, il nous ” impose ” la ” double ” promenade quotidienne, c’est déjà un peu de sport, et dans la nature permet d’ embrasser et/ou adosser ” l ” arbre nous convenant !

    Le dos ( bas du dos surtout! ), chez moi, lors de phases plus importantes de déprime / dépression , est assez douloureux!

    Ma réflexion, à ce sujet; est que c’est dans la tête qu’ il y a une demande de dé-pression ( elle bout trop!) une issue que l’ on ne peut contrôler est la moelle épinière, et donc cette pression y descend , d’abord au niveau des omoplates ( chakra du cœur ) et ensuite se “bloque ” au bas du dos ! La solution ( pour moi-m’aime): le faire bouger par de la promenade ou autre sport doux dont la natation douce!

    Voilà, c’était surtout pour @paradox 😉 , et aussi @AudreySkye et pour que @bagayaga et toutes et tous, ” développent le sujet ! ” 😉

    Belle journée, @+, Marcel.

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    AudreySkye

    Membre
    3 juillet 2020 à 14 h 50 min

    Je voudrais juste mettre quelques choses au clair au sujet de la dépression. C’est une maladie complexe qui a entre autre une explication neurologique, avec notament des facteurs génétiques (comme je disais, ma mère est aussi dépressive). Voici un lien qui en parle et explique ce que c’est d’un point de vue biologique entre autres : https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/depression

    Il serait bon de ne pas faire de suppositions hasardeuses à base de chakra ou je ne sais quoi sur son origine et son fonctionnement, et de même sur les traitements. Il ne s’agit pas d’un sujet où les opinions et croyances personnelles ont leur place. Les petits trucs pour se faire du bien dans sa vie, c’est bien, mais ce ne sont pas des solutions contre la maladie. Encore une fois, on ne parle pas de déprimes passagères, ni de doutes qui font partie de la vie quotidienne normale. Je m’adresse en particulier à @mc1. Les câlins et bisous, alors qu’on ne se connait pas, et les hypothèses à l’emporte pièce ont le don de m’exaspérer. Si j’ai écrit ce que je vis de manière brute c’est justement pour rendre compte du réel de la maladie. La dépression ne pardonne pas, et c’est bien pour ça que des gens en meurent. Navrée si j’interpréte mal tes messages.

    Je préfère largement des encouragements à revoir un psy, avec la bienveillance, comme l’a fait @bagayaga , qu’autre chose. Pardon Marcel, mais sur le plan de la bienveillance, tes messages sonnent faux. J’ai l’impression de lire les autres avec leurs NDE, Dieu, etc… D’ailleurs, merci aussi à @paradox pour la vidéo critique sur les accords toltèques. Même si je trouve que des conseils comme faire attention à sa parole, etc… sont bons dans la vie quotidienne, il faut en effet faire gaffe à ne pas non plus délégitimer l’autodéfence contre des agressions extérieures. Je ne pense pas qu’il faille tout interpréter selon le prisme choisi par l’auteur de la vidéo. D’ailleurs, j’ai un doute sur les positions idéologiques et psychologiques du monsieur, mais pour le moment je n’ai pas assez creusé pour savoir à qui on avait à faire.

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    paradox

    Membre
    3 juillet 2020 à 17 h 53 min

    Oui @AudreySkye , peut-être qu’un facteur neurologique entre en jeu, mais c’est la relation qui rend malade, qui déclenche. Et pour les dépressions de parents à enfants, il existe l’explication de la psychogénéalogie (qui prend en compte l’épi-génétique, je suis d’accord) où les troubles se communiquent, se transmettent par l’attitude et la parole, s’apprennent de génération en génération.

    C’était pour chipoter, sinon je trouve juste la suite.

    ( À propos du “monsieur”, Victor Ferry est prof de rhétorique et dispense sur youtube des cours pour militants. Il a un côté “rendre la démocratie au peuple”, redonner la parole à la base. Peu importe le combat que tu mènes, il apprend à prendre la parole en public, défendre ses idées, participer aux débats constructifs. Je ne l’ai jamais entendu prendre parti, il motive. )

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    AudreySkye

    Membre
    3 juillet 2020 à 17 h 56 min

    @paradox Pour l’instant, je suis juste sur mes gardes, mais je vais prendre le temps de le découvrir. Je l’avais vu passer sur Youtube avant que tu partage sa vidéo. Pour la rhétorique, j’aime beaucoup regarder les interventions télévisuelles de Clément Viktorovich 🙂

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    paradox

    Membre
    3 juillet 2020 à 18 h 02 min

    @AudreySkye

    Je viens de lire le lien sur la dépression, c’est assez complet, à conseiller.

    Victor Ferry a fait une vidéo sur C.Viktorovich.

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    Hemera

    Membre
    7 juillet 2020 à 23 h 12 min

    <div>@AudreySkye , je suis touchée par tes messages, ta sincérité et suis aussi en empathie pour ce que tu vis…</div><div>

    et oui, la dépression est à distinguer de la déprime !

    <div>Notre société, a tendance à confondre les deux, et l’injonction au bien-être y contribue ! </div><div>

    La prescription d’anti-dépresseurs est à mon sens (et mes propos n’engagent que moi ) abusive, car bien souvent, elle se fait dans le cadre de moments passagers de “déprime” ou de prise de conscience douloureuse ou d’anxiété, ou d’épuisement ou autres symptômes… mais en aucun cas de symptomatolgie de dépression à proprement parler. et cette prescription abusive contribue à renforcer la confusion entre maladie dépressive, syndromes dépressif, épisodes, déprimes…

    <div>

    <div>

    <div>Avant (en psychopathologie dans les années 2000), on distinguait la dépression réactionnelle de la dépression endogène. Cela signifie que certaines dépressions, y compris sévères, surviennent suite à un événement déclencheur, alors que d’autres sont endogènes, c’est comme si l’individu était porteur de cette dépression de façon indépendante de sa vie, de façon constitutionnelle.

    <div>Dans la dépression, il y’a une explication biologique au niveau de la sécrétion (ou taux circulant) des neurotransmetteurs. Il y a une carence en dopamine, sérotonine…j’ai vu passer aussi un jour une info comme quoi certaines personnes pouvait avoir un déficit majeur en sécrétion de ces neurotransmetteurs de façon constitutionnelle. et les recherches actuelles se penchent aussi sur d’autres carences biologiques qui entraîneraient des désordres au niveau de ces neurotransmetteurs.

    <div>

    <div>@audreyskype, sous toute réserve, ce que tu décris ressemble bien à “une dépression”….mais comme zèbre, nous avons une lucidité, une remise en question, qui compliquent encore parfois les choses, nous avons parfois conscience de nos errances ou dysfonctionnements. Les questionnements existentiels de notre place au monde, les questions identitaires viennent peuvent venir renforcer le mal-être provoqué par des carences biologiques. Et pour peu que le jugement, le perfectionnisme, l’exigence à notre égard s’en mêle alors la coupe est pleine !

    <div>

    <div>Mais je crois aussi que nous avons plus de ressources, une intelligence qui peut nous servir à faire un travail d’acceptation et de réconciliation avec soi. On peut mettre à profit toutes ces qualités pour se soutenir, s’étayer dans les moments de perte d’énergie vitale…Car la dépression n’est pas non plus une fatalité, nous pouvons avoir besoin de composer plus ou moins avec notre “nature” dépressive, selon chacun, mais nous pouvons aussi apprendre à faire avec, repérer ce qui nous fait du bien, ce qui au contraire nous aggrave…nous avons aussi en nous, et toi aussi, une force vitale qui s’exprime d’une certaine façon, à laquelle on se connecte de tel ou tel façon, propre à chacun…mais il s’agit toujours de tenir compte de soi, de s’écouter (savoir s’écouter ! ) , de faire au mieux avec ce qui est !</div><div>

    Chacun a tendance à lutter contre ses fantômes, ou contre son ombre…alors qu’il nous faudrait l’étreindre, l’embrasser, pour ensuite la relâcher ! lutter c’est contre, c’est la guerre, cela prend une énergie folle, traverser est déjà moins coûteux, on s’économie voire on se régénere… une citation “tout ce à quoi l’on résiste persiste, tout ce que l’on embrasse s’éfface”

    et enfin, par curiosité, je ne crois pas avoir lu (mais peut être ai-je zappé…) si tu avais pris ou non un traitement médicamenteux et ton positionnement par rapport à cela.

    <div>

    <div>

    </div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>

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    Hemera

    Membre
    8 juillet 2020 à 8 h 32 min

    je viens de lire l’article de l’inserm sur la depression, il est bien fait Thumbsup.

    Merci @audreyskype

    Belle journée à toutes et tous


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