• Santé

  15 ans de moins

  Publié par mellowx1985 le 4 mai 2023 à 3 h 34 min

  On me donne 15 ans de moins

  Quand on me voit, quand que je parle, etc.

  Des secrets ?

  Pas tant que ça, y’a qu’à d’mander

  mellowx1985 a répondu il y a 1 mois, 1 semaine 1 Membre · 2 Réponses
• 2 Réponses

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  mellowx1985

  Membre

  4 mai 2023 à 5 h 06 min

  Bon bah réponse rapide

  Avec les omégas 3 et le soleil ( le soleil c’est pas que la vitamine D ^^ ) y’a déjà une bonne base

  Thé vert ( bio hein, loin d’être extrême à ce sujet, si pas bio = pesticides, comme tout le reste en fait ^^ )

  + méditation, on potentialise encore…

  Perso je me fait souvent le trio : méditation, puis soleil, puis thé vert

  ( ou dans un autre ordre, on s’en tape )

  Le truc à se dire ( je pense ) c’est que la santé c’est une accumulation de facteurs santé.

  Tout comme la maladie est accumulation de facteurs “anti-santé” ( et il y en a )

  Activité physique, même modérée, et bon sommeil, encore des facteurs santé.

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  mellowx1985

  Membre

  4 mai 2023 à 5 h 17 min

  certes je parle de méditation et ça parle pas à tout le monde

  Car = j’y arrive pas, je pense trop, ça me saoule, etc.

  Alors parfaitement compréhensible, mais possible de commencer très léger aussi, comme toute chose

  Une ou deux minutes dans le silence et l’immobilité, un bon début !

  Et puis DM le dit aussi = enjoy the silence

  Le silence c’est vraiment jouissif en fait

  Pour une intro à la méditation, sérieux matez ce que dit Fabrice Midal sur “foutez-vous la paix”

  Il démonte l’injonction à “devoir méditer” pour “être zen”

  Il envisage la chose tout autrement, hyper soft, ça fait du bien !

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