Salut tout le monde.
Bon je vais essayer de répondre un minimum à tout ces messages, mais je vais clairement oublier plein de truc.
Oui il faut effectivement différencier l’émotion et son expression. Laisser vivre son émotion oui, mais la laisser s’exprimer n’importe comment ça je ne pense pas que ce soit une bonne idée. La colère peut s’exprimer de plein de manière différente, on est pas obligé de gueuler ou de frapper pour qu’elle soit entendu.
Si l’émotion est tellement forte qu’elle sort de manière violente, ne serait il pas bon alors de se demander si c’est pas tout un wagon d’émotion qui s’exprime? Il y a quand même trés peu d’événement qui justifie des réponses violente ou agressive.
Nous avons tous eu un enfance ou les émotions on souvent eu moins de place que plus, on nous a pas vraiment aidé à les reconnaitre et donc encore moins à les exprimer. Voir on nous a même amené à les refuser (“va dans ta chambre”, ‘ je veux pas te voir pleurer’, ‘tu peux pas te mettre en colère pour ça’ ‘pourquoi tu pleures’ etc…). Et toutes ces émotions refoulées forcément elle crée une sensibilité.
Mais comprendre quelle émotion est mise à jour peut être vraiment intéressant pour s’apaiser